Jänteiden kipeytymiseen liittyy ajoittain hyvinkin paljon erilaisia näkemyksiä ja uskomuksia oireiden syistä ja niihin vaikuttavista tekijöistä. Lisäksi jännekivun oireet voivat sopia välillä muihinkin vaivoihin. Haasteita useimmiten lisää voimassaoleva epävarmuus puhtaasti siitä, mistä kipu jänteissä johtuu. Tässä kirjoituksessa käydään läpi jännekivun tyypillisimmät oireet.
Jännekipu tuntuu kuormituksessa
Jännekivun tyypillisin oire on kipu jännettä kuormittaessa, joka on alkanut joko pikkuhiljaa tai yksittäisen kuormituskerran aikana ilman erillistä vammaa. Yleensä jänne on kipeä varsinkin rasituksen alussa, kuten esimerkiksi lenkin ensimmäisen 10 minuutin aikana, jonka jälkee se saattaa lievittyäkin ja sallia juoksemisen lenkin loppuun asti. Tämän jälkeen tosin monesti on edessä toinen hyvin tyypillinen jännekivun oire, nimittäin kivun paheneminen myös rasituksen jälkeen tai esimerkiksi seuraavana aamuna.
Jännekipu on yleensä hyvin paikallista ja tuntuu nimenomaan jänteen alueella. Usein jänne saattaa olla painellessa kipeä, mutta myös normaali jänne voi olla arka sitä puristaessa, joten paineluarkuuteen ei pidä liiaksi takertua.
Jännekivun tutkiminen
Vastaanotolla jännekivusta voidaan varmistua haastattelun, oirekuvan ja kliinisten testien perusteella. Tutkiminen perustuu kuormitustesteihin, joilla pyritään myös selvittämään jänteen ärsytyksen tilaa ja mm. sopivaa tapaa lähteä harjoittamaan kipeää jännettä. Kuvantamista harvemmin tarvitaan ja jos tähän päädytään, niin kyseeseen tulisi magneetti- tai ultraäänikuvat, sillä röntgenkuvaus ei näytä jänteitä.
Vastaanotolla havaitaan monesti paikallisesti kipeä jänne, johon sattuu nopeammissa kuormituksissa enemmän. Jos kyseessä on vaikkapa akillesjänne, niin tällöin yleensä kyykyt ovat kivuttomia, kahden jalan päkiänousu voi tuntua arkuutena, yhden jalan päkiänousu jo lievänä kipuna ja hyppiminen jo selkeästi sattuu. Jänne voi olla paksumpi ja siinä voi tuntua paikallista arkuutta tai pientä “narinaa”.
Jos oireesi sopivat yllä olevaan, fysioterapeutti monesti pystyy auttamaan harjoitusten suunnittelussa. Olen aikaisemmin kirjoittanut artikkelin jännekivun hoidosta, joten sekin voi olla mielenkiintoista luettavaa, löydät sen tämän linkin takaa.
Fysioterapiaan luokseni pääset varaamaan ajan täältä: